Lão hoá và nếp nhăn chính là kẻ thù sắc đẹp của mỗi phụ nữ. Là phải đẹp, ai chẳng muốn trẻ lâu và rất sợ vẻ già xấu. Nhưng đừng đợi đến khi những nếp nhăn xuất hiện rồi mới quan tâm chăm sóc đeens da của mình. Vì lúc đó đã khá muộn để có thể khôi phục gương mặt trở về như trước đây. Ngay từ bây giờ, hãy rèn luyện những thói quen lành mạnh để ngăn ngừa lão hoá xuất hiện. Hãy cùng tìm hiểu và thay đổi bản thân để có thể duy trì nét đẹp thanh xuân. Đồng thời chống lại sự tàn phá làn da của thời gian qua những việc làm thường ngày nhé!
Mục lục
Skin care càng sớm càng tốt
Đừng chờ đợi đến khi nhìn thấy các nếp nhăn mới bắt đầu điều trị chúng. Áp dụng thói quen dưỡng da càng sớm giúp bạn đẩy lùi dấu hiệu lão hóa. Hãy rửa mặt 2 lần/ngày, tẩy da chết 2 lần/tuần. Và thoa kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phổ rộng.
Nếu bạn biết chăm sóc da từ sớm, thì gương mặt của bạn sẽ giữ được nét đẹp trẻ lâu kể từ thời điểm bạn quan tâm đến da của mình. Hãy tìm hiểu kĩ các kiến thức về da và mỹ phẩm. Đối với phụ nữ, hiểu biết về làm đẹp cho bản thân cũng là một lợi thế để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.
Tẩy da chết thường xuyên
Không chỉ giúp trị mụn, tẩy da chết còn gửi tín hiệu đến các lớp da ở dưới tạo ra collagen. Bác sĩ da liễu Macrene Alexiades ở New York (Mỹ) nói trên The Washington Post: “Tẩy da chết giống như công cụ tái tạo bề mặt da và kích thích sản sinh collagen mới”. Tuy nhiên, không nên lạm dụng tẩy da chết quá nhiều vì sẽ làm da suy yếu, mẫn cảm.
Dùng kem chống nắng
Tia UV là nguyên nhân hàng đầu khiến nếp nhăn, ung thư da nhanh xuất hiện. Trong những ngày chỉ số tia UV tăng cao, phơi nắng lâu dài sẽ làm da bị phồng rộp, cháy nắng. Các thương tổn tích lũy dần theo thời gian. Khi chúng trở nên nghiêm trọng sẽ rất khó khắc phục. Sử dụng kem chống nắng vào ban ngày để bảo vệ da tốt hơn. Ngoài ra, tia UV cũng có thể đi xuyên qua cửa sổ. Nếu bạn ngồi gần cửa sổ ở nhà hoặc văn phòng, đừng quên thoa kem chống nắng.
Ngủ muộn gây ra nếp nhăn
Bác sĩ da liễu Whitney Bowe ở New York (Mỹ) giải thích trên ELLE: “Hãy coi giấc ngủ như thức ăn và nước uống cho làn da của bạn. Thiếu ngủ làm trầm trọng thêm tình trạng viêm nhiễm như mụn”. Ngủ ít khiến làn da không đủ thời gian để phục hồi và tái tạo. Từ đó, dẫn dến các dấu hiệu lão hóa hình thành nhanh chóng.
Dùng kem chống nắng
Ngoài nghỉ ngơi đầy đủ, tư thế ngủ cũng rất quan trọng. Những người nằm nghiêng hay sấp dễ bị nếp nhăn sớm do làn da bị ép chặt vào gối. Chọn vỏ gối may từ chất liệu lụa nhằm tạo sự mềm mại cho da. Bên cạnh đó, hãy nằm ngủ trên lưng của bạn sẽ tốt cho xương sống, việc lưu thông máu trong cơ thể. Và hạn chế được những tiếp xúc lúc ngủ của da mặt gây các vấn đề như mụn, nhăn.
Thói quen này có thể sẽ gây khó ngủ với những người đã quen nằm nghiêng. Tuy nhiên, vì vẻ đẹp của làn da, hãy tập dần với tư thế ngủ mới. Khi mọi thứ đã vào nếp thì cả giấc ngủ lẫn đời sống hàng ngày sinh hoạt của bạn sẽ ổn định lại. Nên đừng quá lo lắng nên giai đoạn đầu gặp khó chịu.
Hạn chế thực phẩm nhiều đường
Tiêu thụ nhiều đường rất có hại cho sức khỏe. Mặt khác, nó còn khiến bạn nhanh già. Đường gắn vào collagen thông qua quá trình glycation. Glycation thúc đẩy lão hóa da và mụn trở nên nghiêm trọng. Ngoài cắt giảm đường, bạn còn nên hấp thụ đủ chất chống oxy hóa như vitamin C và E. Những chất này gia tăng sản sinh collagen, duy trì làn da tươi trẻ.
Thay đổi các thói quen xấu
Hút thuốc, nhai kẹo cao su hay thổi bong bóng góp phần tạo nếp nhăn sớm hơn. Khi thực hiện những việc trên, bạn cần mím môi tạo nên áp lực cho vùng da quanh miệng. Điều này gây suy giảm độ đàn hồi, hình thành rãnh nhăn. Một thói quen khác cũng không tốt cho da là nheo mắt. Vì vậy, bạn nên đeo kính râm nhằm phòng ngừa vết chân chim.
Bằng thói quen đơn giản hàng ngày, bạn có thể đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa sớm. Hãy chăm chỉ áp dụng để ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. Giữ gìn nét thanh xuân trên làn da của mình được dài lâu và tươi trẻ.
Nguồn : zingnews.vn
